眠れないあなたの駆け込み寺

不眠サロンこなか

不眠症 | 眠れないあなたにおすすめしたい快眠格安サプリベスト3

睡眠障害26年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。

 

あなたを快眠にする格安サプリベスト3の紹介です

 

絶対に

一位はグリシン

とか言われそうですが

 

今回はグリシン以外の紹介です。

 

貧困女子の私にとってグリシンサプリって

割高なんですよね。

 

そんな高価なサプリを飲まなくても

安眠効果のある貧困女子でも

続けられるサプリってあるんです。 

 

グリシンはそのうち余裕があれば試してみようと思っています。

 

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第1位:香醋(こうず)

アミノ酸が睡眠にいい!!

 

という情報をよく目にします。

kounenki-rizumu.com

 

私はかれこれ10年以上香酢を飲んでいます。

 

香酢を飲むようになってから

活動的になりました。

 

活動的になれば睡眠の質も上がります。

 

一時期香酢を中断したのですが

全身を倦怠感が襲い大変でした。

 

身体を芯から健康にしてくれる効果があるようですよ! 

 

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第2位:アスタキサンチン

 

アスタキサンチンといえば抗酸化作用。

 

富士フィルムから出ている

アスタリフトという高級化粧品があります。

 

アスタリフトにもアスタキサンチン

豊富に使われているそうです。

 

月1000円もかからず

高級化粧品と同じ成分が摂取できるのはおいしいですね。

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抗酸化作用。

 

筋肉に乳酸が溜まると起きるのが疲労。

 

抗酸化作用は疲労を取ってくれる作用

もあるんでしょうね。

 

自律神経にもいい影響があるそうです。

 

アスタキサンチンのサプリを飲むようになってから

寝つき、寝起きが格段によくなりました。

 

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第3位:鉄サプリ

なにより驚きなのが

鉄サプリを飲んでいると

生理の周期が安定します。

 

健全なバイオリズムは

健全な生活をつくりだします。

 

バイオリズムが整うことで

睡眠も整う。

 

体内時計が狂わなくなるのでしょうか。

 

低血糖の症状も改善しました。

 

とにかく鉄サプリと葉酸

ダブルで摂取することで

女性の身体に健全なバイオリズムを

もたらしてくれます。

 

葉酸と合わせて飲むのがいいみたいです。

女性ホルモンにいい影響を及ぼすので

産前産後の女性にもいいそうです。

 

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サプリを飲むときは薬剤師さんと相談してください

サプリは健康食品に分類されますが

成分によっては薬を飲んでいる方には

おすすめできないことがあります。

 

自己判断で始めないで

医師や薬剤師さんに成分をみせて

検討してもらいましょう。 

 

なお最初は100円でお試しできる格安サプリもあります。

 

 まずは格安サプリを試してみて

自分に合いそうなら商品購入ではじめてみましょう。

 アスタキサンチンは500円から

格安サプリをお試しできますよ!

 

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