眠れないあなたの駆け込み寺

不眠サロンこなか

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独学でマインドフルネス|不眠ファイターの瞑想日記2018-3-7

睡眠障害27年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 瞑想をするようになって来月で一年! 去年の4月から瞑想を始めて来月で一年が経とうとしています。 私の睡眠障害は28年目に突入。しかしマインドフルネスを取り入れるようにな…

睡眠障害とは?不眠症だけじゃないの?

睡眠障害26年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 眠れない人全員集合! このブログはとにかく眠ることを 追求していくブログです。 数ある睡眠障害の中でも 特に、不眠症について 原因と対策、改善方法について考えていきたい…