眠れないあなたの駆け込み寺

不眠サロンこなか

うつ病

うつが治る究極サプリって?

睡眠障害26年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 うつになると不眠や眠りが浅くなるなどいいことなし 睡眠障害とうつ病って密接なんですよ。 だからこのブログではうつ病についても時々扱っていきますよ^^ 私はしばしばうつ…

安眠 | あなたを眠らせてくれる大きな力

睡眠障害26年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 なにか大きな力が私たちを支えています 先日瞑想や呼吸法についての記事を書きました。 wellsleep.hateblo.jp この瞑想や呼吸法が上手くいくかいかないかは 瞑想や呼吸法を行…

不眠症 | 不眠が続けばうつになる

睡眠障害26年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 不眠とうつは切っても切り離せない関係 これは、まさに「卵が先か鶏が先か?」の問題です。 早朝覚醒や、寝ても寝た感じがしない 熟眠障害、中途覚醒などはいずれも うつの症…