眠れないあなたの駆け込み寺

不眠サロンこなか

2018-01-04から1日間の記事一覧

瞑想と音楽とマントラ

睡眠障害27年目不屈の不眠ファイター小中彩生(こなかあき)@love_kunasanです。 音楽を聴きながらの瞑想ってどうなんだろう? 音楽を聴きながら瞑想をする というやり方もあるのだそうですが わたしは音楽を聴きながらの瞑想に あまり効果を感じていません…